Новый набор! Курс “Рационально – Эмоциональная Терапия” (РЭТ)

 

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ! 

Из серии: “Сам себе ПСИХОЛОГ!”

Старт: февраль 2020 года!

  • Длительность: 4 месяца (1 раз в неделю)
  • Время проведения: с 18:00 до 20:00
  • Стоимость: 4000 грн за курс (1 000 грн. за 1 месяц)

 

Обучение психологии. Курс РЭТ, психологии нового времени,  направлен на создание зоны комфорта и наработки навыка поддержания этого состояния. Это развитие умений и навыков чувствовать себя гармонично и комфортно, справляться с любыми возникающими жизненными сложностями.

 

Этот курс, поможет каждому человеку в разрешении внутренних проблем разного рода. Проводить с собой «психотерапию», что даст возможность разобраться со своими проблемами, открыть внутренний ресурс и научиться жить максимально комфортно. Поможет стать психологом для самого себя в разрешении внутренних противоречий, что улучшит качество жизни, поможет более конструктивно разрешать возникающие вопросы.

Для психологов и тех, кто занимается консультированием других людей разных направлений, поможет оказывать более качественную помощь в разрешении наболевших вопросов клиентов.

Инструменты краткосрочной терапии.

Умение оказывать быструю психологическую помощь, как себе, так и другим, это скорее искусство, нежели ремесло.

Освоение любого вида искусства, занимательно и увлекательно!

 

Рациональность  включает в себя следующие понятия:

  • образ мыслей и действий, формирующих внутреннюю картину мира в сознании человека, что иначе называется – рациональным образом мыслей;
  • критерий, по которому происходить оценка принятия того или иного решения, иначе называемый – рациональный выбор.
  • Само рациональное принятие решений подразумевает следующее:
  • анализ текущего положения дел (психологическое состояние, эмоциональное, социальное, финансовое);
  • анализ возможных последствий выбора.

На основе данных критериев и принимается то или иное решение.

 

А зачем, вообще, нужна эта рациональность и зачем ей надо учиться?

  • Для того чтобы научиться ставить цели и добиваться их.
  • Повысить самооценку, а значит улучшить качество жизни.
  • Улучшить взаимоотношения с другими людьми.
  • Уметь не просто достигать поставленных целей, а, при этом использовать минимальные усилия.
  • Для собственного саморазвития и самосовершенствования.

 

Рациональность отличается от других методов личностного роста и развития своей открытостью. Человек учится осознавать себя, мир вокруг принимать таким, каким он является, без иллюзий и заблуждений. Это развитие максимально осознанной жизненной позиции.


 

Эмоциональные реакции – эмоциональные процессы, возникшие в ответ на внешнее воздействие, эмоциональный ответ души или тела (организма). Эмоциональные реакции зависят от способа восприятия происходящего. Не само событие волнует, а то, как человек на него реагирует, интерпретирует и осмысляет.

Таким образом, методы, представленные на курсе, помогают справляться с различными эмоциональными состояниями, решать свои психологические и практические проблемы.

 

Курс РЭТ направлен на то, чтобы изменить информацию в вашей голове, ее структуру, качество и способ владения этой информацией. Мы будем формировать привычки, формировать новое мышление. Много практических методик и упражнений.

 

Курс РЭТ – это тренинг по улучшению качества жизни.

 

По окончании курса, вы научитесь:

  • справляться с негативными эмоциональными состояниями;
  • избавляться от страхов, злости, раздражительности и других состояний, мешающих чувствовать себя комфортно и гармонично;
  • решать свои практические проблемы и задачи, используя методы, полученные на курсе.

ПРОГРАММА:

1 раздел –  Базовые методы РЭТ:

  • 1 занятие: Рационально – Эмоциональная философия.  Понятие “терапия”, виды и подходы.
  • 2 занятие: Три принципы, изменяющие реальность. Баланс жизни.
  • 3 занятие: Восприятие реальности. Умение слушать, говорить, выстраивать мыслительные процессы.
  • 4 занятие: Проблема и ее формирование. Формула страдания.
  • 5 занятие: Конфликт:дистанцирование и дифференциация.
  • 6 занятие: Иррациональные убеждения. АВС – дневник трансформации.
  • 7 занятие: Истинное «Я». Стратегии мышления. Выбор стратегии. Техника правильных вопросов.
  • 8 занятие: Уравнения страданий. Техника диспутирования. Алгоритмы;
  • 9 занятие: Три типа должествования. Баланс потребностей и способностей.
  • 10 занятие: Катастрофизация. Обесценивание. Базовый конфликт. Решение.
  • 11 занятие: Внутренний конфликт. Психодинамическая концептуализация.
  • 12 занятие: Страхи, мешающие развитию. Управление эмоциями. Треугольники общения.

2 раздел – Технологии решения проблем и достижения успеха:

  • 13 занятие: Развитие позитивного мышления. Стратегический подход в создании быстрых изменений.Сдвиг фокуса.
  • 14 занятие: Семь стадия развития внутренней силы. Где взять силы для перемен. Практика.
  • 15 занятие: Воронка изменений. Копинг стратегии. Техника “создание ресурса”;
  • 16 занятие: Постановка и достижение целей. Техника “Прошлое-настоящее-будущее”.Сертификация
  • 16 занятие: Дополнительный ресурс. Сертификация.

 

Длительность курса 4 месяца. Занятия проводятся 1 раз в неделю по 2 часа. Даются домашние задания.

 

Ведущая курса: Галина Ивановна Никульникова

 

Запись на курс только по предварительной записи и предоплате!