Об умении просить с точки зрения психологии.

Психологический практикум.

Просьба, сама по себе – это очень просто!

Но в жизни людей часто происходят ситуации, в которых “что – то пошло не так”, и вместо просьб мы начинаем наблюдать некие поведенческие сценарии, повторяющиеся шаблоны, манипуляции и другие, разнообразные, способы не выражать напрямую свою просьбу.

 

Представьте себя в ситуациях, где вы или к вам обращаются с просьбой:

  • Как вы обычно действуете?
  • Комфортно ли вам?

Почему же так сложно, порой, попросить?

Что побуждает людей строить тяжелые и многослойные сценарии для получения желаемого от других?

 

На умение просить влияют различные факторы:

  • Самооценка.

Если самооценка не адекватна, то мы имеем два варианта: “я не достоин” и “ты не достоин”;

В обоих случаях, обратиться с просьбой к другому напрямую, практически невозможно. “Недостойный” уверен, что ему откажут(с вероятностью 100% ), а “гордый” не видит тех, кто достоин оказать помощь ему самому. Оба варианта подразумевают, что человек справится сам, только один – из роли жертвы, другой – из роли спасателя.

О том, что следует за входом в эти роли, мы говорим на наших мероприятиях. Хотя, вы, скорей всего, догадались. Не догадались? Тогда скорей приходите к нам на занятия и узнаете!

 

  • Значимость.

Представьте, что к вам обращаются с просьбой. Что вы ощущаете? Зачастую люди ощущают себя значимыми, нужными, интересными другим. Ведь, если у человека просят, значит видят в нем того, кто способен давать! Видят его успешным, сильным, богатым и могущим! Вам приятно ощущать себя значимым?

Легко ли вам просить у других?

Если нет, возможно, вы не умеете видеть других людей значимыми. А что с вашей значимостью? Умеете ли вы оценивать по достоинству свои достижения и ресурсы? Как вы реагируете, когда вас благодарят? Если предлагают оплату ваших услуг, хотя вы и делали бесплатно?
Если вы испытываете дискомфорт, стеснение, стыд или агрессию – срочно пора разбираться со значимостью!

 

  • Травмы детства.

Долгосрочная зависимость от взрослых в период детства, особенности среды и воспитание оказывает существенное влияние на умение просить помощь, поддержку! Часто, именно в семье закладываются основные стратегии получения желаемого, которые человек может применять всю оставшуюся жизнь!

Очень часто мы сталкиваемся с женским неумением просить, которое выражается в известных архетипических сценариях: “мужчина должен”, “я без тебя не выживу”, “женщина должна вдохновлять”, “я – девочка, не хочу ничего решать” и другие. Допишите недостающие, если это о вас.

  • Отдаете “последнее”?
  • Жертвуете?
  • Помогаете всем, кто попросит?
  •  А как у вас с умением говорить “нет”, самооценкой и границами?
  • Считаете, что вам нечем делиться с другими?
  •  Намекаете на то, чего хотите?
  • Не говорите прямо о том, что нужно?
  • Как дела с зависимостью, значимостью и убеждениями о себе?

 

Чтобы отдавать, необходимо иметь.

Чтобы просить, необходима смелость признаться в своей нужде. Возможно, пришла пора перестать делить себя, людей и мир на “достойных” и “не достойных”?

 

Если вам интересно узнать об этом больше, погрузиться во внутренний мир внешних проявлений. Найти объяснения ситуациям и шаблонам поведения, которые озадачивают или напрягают.

Записывайтесь на наши курсы и программы и открывайте самих себя во всем многообразии!

 

Так же, вы можете обратиться за консультацией, чтобы разобраться в своей жизни.; найти ответы на волнующие вопросы.

 

 

Анна Шиман.