О психологии настоящего момента. Курс “Интегральная Психология”

 

«Самых счастливых людей не беспокоит, справедливо ли к ним относится жизнь. Они просто стараются извлечь максимум из сложившейся на данный момент ситуации. «Справедлива» ли жизнь? Наверно, нет. Но не имеет ни малейшего значения, почему!»

Хотели бы вы уметь извлекать максимум из сложившейся ситуации, делая вашу жизнь счастливой?

 

Когда человек ощущает несправедливость, он, как правило, стремится доказать обратное и восстановить утраченное равновесие. Это заставляет вкладывать много сил и часто приводит к совершенно противоположному результату.

Почему?

Потому что человек решает изменить то, что уже свершилось и должно остаться в прошлом, теряя в этот момент связь с настоящим и будущим. Оказываясь в конечной точке своего выбора, человек расстраивается еще больше, потому что этот выбор привел его совершенно не туда, куда он хотел.

  • Почему так происходит, что с этим делать и как научиться быть в «здесь и сейчас», мы подробно изучаем на курсе «Интегральная психология» и других наших курсах и программах.

А в этой статье поговорим о самом понятии и о том, что дает человеку умение находиться в настоящем моменте, в «здесь и сейчас».

 

Возможность воспринимать, интерпретировать полученную информацию является заслугой нашей психики и протекающих в ней процессов. Этим, отчасти, обусловлен в разы возросший интерес к психологии, самопознанию, саморазвитию и исследованию вопросов духовности. Изучение внутреннего мира человека, его реакций и механизмов адаптации  – процесс не только полезный, а и захватывающе интересный.

Неудовлетворенность собственной жизнью, апатия, скука и усталость часто имеют свои корни не только в области физического здоровья. Тело, безусловно, является нашим важнейшим имуществом и его ценность бесспорна. С другой стороны, процессы, происходящие в теле и пробуждающие его активность, управляются некими, порой, неизвестными нам силами. Эти силы, зачастую, жестко, эгоистично и упрямо, человек пытается взять под контроль.

Догадываетесь, о каких силах идет речь? Конечно же, речь идет о силах «бессознательного», которые значительно превосходят сознательные представления человека об известных ему вещах и явлениях. Другими словами, испытывая неудовлетворенность, чаще всего, человек будет стараться поместить новые, неизвестные ему ощущения и реакции в рамки существующего и доступного опыта.

Как в этом примере:представьте, что на шахматной доске, во время партии, появилась  неопознанная, новая фигура.

  • Как бы вы предпочли отреагировать?
  • Какие мысли бы вас посетили?
  • Старались бы вы приспособить новую фигуру к старым правилам и доске, где у всех фигур имеются свои функции?
  • Или придумали бы, как выйти за рамки пространства доски и шахматных правил, чтобы содействовать новую фигуру в новой игре?

 

Размышления и ответы укажут путь к вашим обычными и привычным способам адаптации, которые вы и будете называть  вашим «здесь и сейчас», воспринимая, как единственно правильную реакцию на происходящее.

Проблемы и неудовлетворенность возникают тогда, когда существуют сложности с осознанием и принятием новых фигур, способностью адаптировать их под имеющийся опыт. Возникает напряжение и, вместе с тем, возможность выйти за рамки привычных стереотипов, создав нечто новое в себе и окружающем пространстве. Здесь имеется в виду любимая многими «зона комфорта».

 

Так где же находится это пресловутое «здесь и сейчас» и чем оно отличается от неясного «там и тогда»?

Человек, одновременно, существует в трех измерениях: прошлом, настоящем и будущем.

Непрерывная связь прошлого с настоящим и будущим обеспечивает целостное восприятие себя и действительности, создавая ощущение контроля над своей жизнью, удовлетворенность и счастье.

 

  • Как часто вы делаете паузы, чтобы сопоставить реальное положение дел с тем, как вы о них думаете?
  • Как часто вы переживаете за то, чего еще не произошло и не хотите оставлять в прошлом то, что уже давно пора выбросить?

Неспособность отпустить «негативное» прошлое создает зацепки и блоки, мешая непрерывному течению вашей личной истории, препятствуя извлечению опыта и уроков. Лишая осознания смысла происходящего.

Спрятаться от неприятного прошлого чаще всего человек старается в мечтах о грандиозном будущем, которое обязательно должно избавить от последствий «плохого» прошлого. Чем больше негатива, застрявшего в прошлом, тем более «счастливее» должно быть будущее. И здесь человек снова встречается с беспокойством о том, как осуществить все то будущее, которое, по его мнению, должно развеять весь негатив прошлого.

 

Что мы имеем в итоге?

Каждый человек, исходя из его личной истории, имеет груз прошлого и мечты о будущем, стараясь уравновесить их между собой, создав непрерывную линию существования. Это и есть ваше личное  «здесь и сейчас», которое часто не имеет отношения к реальному положению дел. Человек живет внутри своего мира, опасливо встречаясь с другими, порой, такими же «инопланетянами». Всячески ограждая себя от внешних влияний, человек старается обеспечить устойчивость своего «здесь и сейчас», порой, наделяя его статусом единственно правильного.

Здесь неизбежны конфликты, ссоры, растраты сил, энергии и формирование вражды.

 

  • Хотите что-либо изменить в этих стратегиях?
  • Научиться взаимодействовать с реальным миром, посредством осознания своих внутренних смыслов и потребностей?

 

Приглашаем вас на уникальный, живой, обучающий курс «Интегральная психология»!

 

Благодаря полученным знаниям и методикам, вы научитесь видеть и находить блоки в прошлом, извлекать уроки и опыт.

Видеть ваше реальное будущее, что даст возможность выбрать верные направления и развивать лучшее, что есть в вас.

Соединив прошлое и будущее, вы обретете возможность БЫТЬ в настоящем;  реальности, которая называется «здесь и сейчас».

 

Позвольте себе свободу быть собой!

Записывайтесь на курс!

 

Ведущая курса Анна Шиман!