Полезная психология. О любви к себе.

Почему мы должны любить себя?

Вопрос не праздный для темы личностного роста и развития человека.

Любовь – основа бытия. Так же как тело не может обойтись без еды, так и Душа страдает без любви.

Любовь – доминирующая энергия Вселенной, поток который способен исцелить и возродить.

Это чудодейственная сила, которую невозможно заслужить и привлечь в свою жизнь.

Каждый человек, рождаясь, имеет ее в себе. Но в процессе рождения, по тем или иным причинам, в силу сложных жизненных обстоятельств, воспитания, условий жизни, теряется связь с ней.

В процессе становления личность проходит разные этапы взросления и становления, но суть их едина – прийти к себе! Открыть в себе тот, единственный и неповторимый источник живительной влаги, которые дает спасение и возможность жить полноценной жизнью.

 

Какие самые актуальные темы для консультаций?

Конечно же, отсутствие любви или ее не хватка.

Человек ищет того, единственного (единственную), кто будет любить, ценить и с кем, возможно счастье. Но поиск вовне затягивается. Душа, не получая пищи, страдает. А, единственный, не появляется. И опять звучит волнующий вопрос: “когда же?”.

Но закон подобия неизменен: “Хочешь любви? Начни с себя!”

Не имея любви к себе, не найти ее вовне. Притягиваются такие же Души, жаждущие любви и понимания. И вот когда двое встречаются, ожидая любви друг от друга, при этом не умея любить себя, как вы думаете: что получается?

Правильно! Ничего не получается, только страдания и разочарования. И следующий поиск. Меняются лица, а любовь так и не приходит.

 

Почему?

  • Ответ прост: не может прийти то, что находится внутри. Разблокируй энергию любви в себе и тогда весь мир вокруг заиграет иными красками!

 

Как же разблокировать источник любви в себе?

Для начала, посмотри в зеркало и ответь на вопрос: “кого ты там видишь?”. Вопрос не из легких. И один из базовых психологических упражнений – это нахождение ответа на вопрос “КТО Я?”

В психологии есть такое понятие, как идентичность – образ себя, своей уникальности.  Эрик Эриксон считал, что ощущение идентичности достигает та личность, которая успешно преодолевает кризисы периода взросления.

Любовь к себе зависит и от того, как мы себя оцениваем, что думаем о себе, как относимся к себе.

“Себя надо любить!” Часто слышим эту фразу. Но что делать, если не получается?  “Я все делаю, чтобы полюбить себя, но не получается!” Знакомо?

Если да, то ошибка в главном: вы пытаетесь, как  в детстве, заслужить.  Тема сложная и требует пристального внимания к себе.

  • Если  для вас актуальна тема любви в своей жизни;
  • Если вы хотите понять себя, определить свою идентичность;
  • Если хотите найти утраченную целостность – 

 

ПРИГЛАШАЕМ НА НОВЫЙ КУРС:

“МАК. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ”

ПУТЬ К СЕБЕ!

Начало 19 сентября. Подробнее”

А пока, предлагаю небольшое упражнение по открытию в себе источника ЛЮБВИ!

Станьте перед зеркалом. Рассмотрите свое отражение, при этом – не оценивая. Смотрите на себя с любопытством, заинтересованным взглядам. Перед вами тот, от которого зависит проявления любви в вашей жизни!

Чтобы вас любили другие люди, сначала вы должны полюбить себя!

Читайте аффирмации в голос, всматриваясь в свое отражение в зеркале. Можете записать фразы на диктофон.

  • ЛЮБОВЬ – это бережное отношение к СЕБЕ!
  • ЛЮБОВЬ – это то, что я имею! И то, что есть во МНЕ!
  • ЛЮБОВЬ – это принятия СЕБЯ со всеми достоинствами и недостатками!

На мгновение закройте глаза и прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете? Какие ощущения испытываете?

Открываем глаза и продолжаем.

  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит хвалить и уважать себя!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит одобрять все свои действия!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит принимать свое тело и любить свое тело!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит заботиться о себе и своих потребностях!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит позволять себе то, что хочешь, не ущемляя собственных интересов в угоду другим!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит открыто проявлять себя, не закрываясь и не закрываясь от мира!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит иметь собственные взгляды и свою позицию!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ -это значит доверять себе!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит прощать себя!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит окружать себя приятными людьми!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит наполнять себя позитивными мыслями!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ -это значит получать радость и удовольствия от самого процесса жизни!
  • ЛЮБИТЬ СЕБЯ – это значит…. дополните тем, что посчитаете нужным.

Эти фразу нужно читать обязательно вслух! Сначала вы слышите, а через время начнете ощущать энергии любви в себе. Это те ключи, которые открывают источник внутри.

Как сейчас вы себя чувствуете?

Ну, а чтобы процесс пошел быстрее и эффективней, предлагаю прямо сейчас, не думая, а быстро закончить предложения:

  • Я восхищаюсь собой, когда………….
  • У меня лучше всего получается……………..
  • Мое самое лучшее качество…………………
  • Я испытываю гордость, когда………………
  • Мне больше всего в себе нравится…………

Не спешите! Прочувствуйте внутреннюю силу СЕБЯ, которая открывает источник безграничной ЛЮБВИ в себе!

 

ЛЮБВИ всем вам! И пусть ваш источник никто и ничто не омрачит!

Галина Ивановна Никульникова.