Как часто вы сравниваете себя с другими?

Как часто вы себе говорите: «Я хотела бы быть похожей на….» или «Я хотела бы быть красивой как она?», или « Я хотела бы чтобы мой супруг был похож на ….»?

Если вы за собой такое замечаете, то пришло время задуматься.

Привычка к постоянному сравнению себя с другими может глубоко укорениться.

 

Задайте себе вопрос: «Что заставляет меня сравнивать себя с другими?». Подумайте о том, что вы ощущаете при сравнениях и как они воздействуют на вас.

  • Расстраивают ли они вас?
  • Возбуждают ли ревность или зависть?
  • Заставляют ли думать плохо об объектах сравнения?

 

Все мы, так или иначе, смотрим на других — это позволяет уместно одеться на вечеринку, соблюдать правила этикета в незнакомой стране или произвести хорошее впечатление в новой компании.

Но социализация закрепляет привычку сравнивать себя с другими гораздо сильнее, чем это необходимо для комфортного пребывания в обществе. С самого детства нам ставили других детей в пример, которые лучше учились, убирали в комнате и «правильно» общались со старшими. Со временем число таких «эталонов» только растет — от бывших однокурсников, уже купивших квартиру, до звезд инстаграма, выезжающих в отпуск 10 раз за год и чужих мужей, которые жене покупают 10 шубу.

И такое сравнение может лишать нас сна и покоя.

 

  • Метафорические карты – отличный инструмент познания себя и своих возможностей! Подробнее” 

 

Признак невысокой самооценки и неуверенности в себе налицо! Мы не доверяем себе, миру и начинаем сверяться с окружающими, чтобы убедиться, что подходим этому миру, но наш взгляд всегда вылавливает более успешных, красивых и лучших, и самооценка падает еще ниже.

Этот порочный круг необходимо оборвать.

 

Начните с позитивного мышления!

Сосредоточьтесь на том, что есть хорошего в вашей жизни и за что вы можете быть благодарны.

Напомните себе, что «больше» не всегда равнозначно счастью.

Запишите все то, что делает вас счастливыми и наполняет радостью. Развивайте ощущение самодостаточности, осознавайте свои ценности, наслаждайтесь своей уникальностью. Мы себя сравниваем с другими потому, что не знаем себя, не знаем свои сильные стороны.

Найдите в себе те уникальные качества, которыми вас одарила природа и развивайте их.

Займитесь тем, что вам интересно, что увлекает вас с головой и тогда вам точно будет не до сравнения.

 

Ищите свой круг людей, тех кто поймет, поддержит, подскажет, тех, кто заметит в вас вашу уникальность и будет вас ценить именно за то, какая вы есть.

 Приглашаю вас в нашу школу!

У нас каждый человек уникальный и неповторимый! У нас вам будет интересно и увлекательно!

Вы сможете приобрести не только знания, но и найти новых друзей!

Галина Петровна Зиньковская

 

 

Приглашаем на обучение психологии – курс: “ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ”!

Старт – сентябрь!

Подробнее о курсе”