Из серии: “Сам себе ПСИХОЛОГ!”
Пять ступеней развития сознания.
“Жизнь человека – прямое следствие его мыслей”. (Будда)
Обучение психологии. Курс РЭТ, психологии нового времени, направлен на создание зоны комфорта и наработки навыка поддержания этого состояния. Это развитие умений и навыков чувствовать себя гармонично и комфортно, справляться с любыми возникающими жизненными сложностями.
Этот курс, поможет каждому человеку в разрешении внутренних проблем разного рода. Проводить с собой «психотерапию», что даст возможность разобраться со своими проблемами, открыть внутренний ресурс и научиться жить максимально комфортно. Поможет стать психологом для самого себя в разрешении внутренних противоречий, что улучшит качество жизни, поможет более конструктивно разрешать возникающие вопросы.
Для психологов и тех, кто занимается консультированием других людей разных направлений, поможет оказывать более качественную помощь в разрешении наболевших вопросов клиентов.
Инструменты краткосрочной терапии.
Умение оказывать быструю психологическую помощь, как себе, так и другим, это скорее искусство, нежели ремесло.
Освоение любого вида искусства, занимательно и увлекательно!
Рациональность включает в себя следующие понятия:
- образ мыслей и действий, формирующих внутреннюю картину мира в сознании человека, что иначе называется – рациональным образом мыслей;
- критерий, по которому происходить оценка принятия того или иного решения, иначе называемый – рациональный выбор.
- Само рациональное принятие решений подразумевает следующее:
- анализ текущего положения дел (психологическое состояние, эмоциональное, социальное, финансовое);
- анализ возможных последствий выбора.
На основе данных критериев и принимается то или иное решение.
А зачем, вообще, нужна эта рациональность и зачем ей надо учиться?
- Для того чтобы научиться ставить цели и добиваться их.
- Повысить самооценку, а значит улучшить качество жизни.
- Улучшить взаимоотношения с другими людьми.
- Уметь не просто достигать поставленных целей, а, при этом использовать минимальные усилия.
- Для собственного саморазвития и самосовершенствования.
Рациональность отличается от других методов личностного роста и развития своей открытостью. Человек учится осознавать себя, мир вокруг принимать таким, каким он является, без иллюзий и заблуждений. Это развитие максимально осознанной жизненной позиции.
Эмоциональные реакции – эмоциональные процессы, возникшие в ответ на внешнее воздействие, эмоциональный ответ души или тела (организма). Эмоциональные реакции зависят от способа восприятия происходящего. Не само событие волнует, а то, как человек на него реагирует, интерпретирует и осмысляет.
Таким образом, методы, представленные на курсе, помогают справляться с различными эмоциональными состояниями, решать свои психологические и практические проблемы.
Курс РЭТ направлен на то, чтобы изменить информацию в вашей голове, ее структуру, качество и способ владения этой информацией. Мы будем формировать привычки, формировать новое мышление. Много практических методик и упражнений.
Курс РЭТ – это тренинг по улучшению качества жизни.
По окончании курса, вы научитесь:
- справляться с негативными эмоциональными состояниями;
- избавляться от страхов, злости, раздражительности и других состояний, мешающих чувствовать себя комфортно и гармонично;
- решать свои практические проблемы и задачи, используя методы, полученные на курсе.
ПРОГРАММА:
1 раздел – Базовые методы РЭТ:
- 1 занятие: Рационально – Эмоциональная философия. Понятие “терапия”, виды и подходы.
- 2 занятие: Три принципы, изменяющие реальность. Баланс жизни.
- 3 занятие: Восприятие реальности, пять органов чувств. Умение выстраивать мыслительные процессы. Позитивное мышление.
- 4 занятие: Сознание, подсознание разум, Душа. Я-концепция, Эго, Супер-Эго.
- 5 занятие: Проблема, её формирование. Формула страдания. Уровни страданий. Эмоции. Виды.
- 6 занятие: Кризис и его решение. Конфликт, катастрофизация, обесценивание.
- 7 занятие: Внутренний конфликт, личности, субличности. “Зеркала”.
- 8 занятие: Установки, Убеждения Программы. Жизненные сценарии.
- 9 занятие: потребности, ожидания, созидание. Мотивация, Привычка Стимул, Возможности
- 10 занятие: Картина мира, личные границы.Долженствование, Обесценивание.
- 11 занятие: Страхи мешающие развитию, управление эмоциями, треугольники общения. Самооценка.Манипуляции, ее виды.
- 12 занятие: состоянии Дефицита и Изобилия. Ценности.
2 раздел – Технологии решения проблем и достижения успеха:
- 13 занятие: Развитие внутренней силы. Ресурсы. Копинг стратегия.
- 14 занятие: постановка и достижение целей. Мечты и Желания. Намерения.
- 15 занятие: Техника правильных вопросов. Нейрографика. Якоря.
- 16 занятие: Дополнительный ресурс, Энергопсихология. Медитация. Сертификация
Длительность курса 4 месяца. Занятия проводятся 1 раз в неделю по 2 часа. Даются домашние задания.
Ведет курс: практикующий медицинский психолог, сертифицированный арт-терапевт, специалист по метафорическим картам, ведущий специалист по игропрактикам – Яна Валерьевна Рафаилова