Сложи себе цену!

Первая тема практикума: «Семь ступеней развития»

Все, что человек в течение долгого времени слышит, чувствует и видит, входит в сферу его  убеждений, и формирует систему ценностей.

Убеждения  основываются на том, что транслируют  родители в детстве.

Самые ранние, складывающиеся в первые годы жизни, укореняются в человеке прочнее всего и незаметно оказывают на него влияние, поэтому и решения принимаются не всегда осознанно.

 

Наши убеждения о себе формируют наше мнение о себе!

 

 Оценивать себя — значит знать свои достоинства и недостатки и осознавать, как они на нас влияют, понимать, какие качества помогают нам добиваться поставленных целей и чего нам не хватает, чтобы самореализоваться, чему нам придется учиться «по ходу дела», если мы этого хотим.

Сложность в том, что мы настолько привыкли оценивать себя, основываясь на чужих критериях, на том, как поступают и кем являются другие, что поверили, что ни на что не годны, не способны и никому не нравимся.

 

Если вы постоянно беспокоитесь о том, что о вас подумают другие, вам кажется, что  вы постоянно недорабатываете и выйдете на работу с температурой, боитесь попросить, так как  могут отказать, испытываете чувство вины, если что-то не успели, не сделали, тогда вам стоит обратить внимание на то, как вы оцениваете себя.

 

Не ищите внешнюю шкалу, с которой нужно свериться, а прислушайтесь к себе. Главный признак адекватной самооценки – это принятие себя в моменте без попытки изменить.

Другие признаки – способность доверять своим чувствам и опираться на них, креативность, независимость, готовность признавать свои ошибки и исправлять их, великодушие, гибкость, способность вести диалог и сотрудничать.

 

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?

Узнавайте себя настоящую.  Задавайте себе вопросы. Замечайте свои чувства, мысли, желания, телесные ощущения, не пытаясь критиковать или как-то менять свое поведение.

Просто наблюдайте, как течет ваша внутренняя жизнь.

 

Сделайте некий аудит своего окружения,  подумайте о том, что они делают чтобы занизить вашу оценку себя,  пошатнуть веру в себя?

 

Сложите себе цену сами!

Приходите на практикум и вы узнаете, как правильно это сделать.

“7 ступеней развития”. Подробнее”

На пером модуле мы сделаем три шага к себе:

  • 1.Будем выявлять причины неуверенности в себе и низкой самооценки
  • 2.Сделаем аудит ваших убеждений, установок и ценностей
  • 3.Определим модели уверенного поведения и адекватной самооценки

 

Что вы получите?

  • 1. Проведете аудит своей жизни, поймете, почему у вас возникают проблемы с оценкой себя
  • 2.Сформируете представление о самом себе, научитесь разделять свое мнение о самом себе, от чужого
  • 3.Сможете  понять свою настоящую сущность, определить  желания и сделать шаг к их реализации.
  • 4.Узнаете причины, которые мешают оценивать себя реально.

 

Чтобы результат был максимально полезным, мы подкрепим работу  проективным рисунком и тестом!

И это еще не все!

При помощи психологической игры: «Перезагрузка» вы пройдетесь по самым сокровенным уголкам своей души и узнаете себя заново.

Узнает какими сокровищами вы обладаете, какими талантами, соприкоснетесь с внутренним богатством и поймете, что вы бесценны.

 

Открыт набор на базовый курс в Школе Прикладной Психологии

“ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ”

Набор на сентябрь!

Подробнее о курсе”

 

Ведущая практикума Галина Петровна Зиньковская