Регулярные занятия в школе Цигун

Школа Цигун приглашает на регулярные занятия!

«Практики цигун для всех»

  • Время проведения: по средам с 15:30 до 17:30.
  • Стоимость: 200 грн. за одно занятие. Месячный абонемент (4 занятия) 600 грн.

Доступно – эффективно – полезно!

 

 

Целью занятий является гармоничное развитие и поддержание в хорошей форме человека, как целостного существа.

 

Занятия предназначены для тех, кто:

  • хочет улучшить свое здоровье
  • ведет малоподвижный образ жизни
  • находится в стрессовых условиях
  • имеет хронические заболевания
  • чувствует упадок сил
  • стремится к духовному развитию
  • работает с другими людьми
  • хочет повысить энергетический уровень,
  • развить дополнительные каналы восприятия.

 

 

 Что входит в план каждого занятия?

 

  1. Выполнение комплекса физических упражнений для всех групп мышц.

В настоящее время большинство людей страдают от гиподинамии, сидячего образа жизни, что приводит к застою крови в органах малого таза и нижних конечностей, сердечно-сосудистая система, которая привыкла к слабому темпу работы, легко дает сбой. Когда мышцы и связки не в тонусе, повышается риск развития травм.  Физические упражнения благоприятно влияют на работу сердца, сосудов, дыхательной системы, тонус мышц и функции опорно-двигательного аппарата.

 

  1. Упражнения цигун, направленные на набор энергии, улучшение ее качества и открытие энергетических каналов и биологически активных точек.

Не секрет, что наше тело состоит не только из костей, мышц и внутренних органов. Подобно кровеносным сосудам, в теле проходит система энергетических каналов, которые взаимодействуют с окружающей средой через особые точки, находящиеся на поверхности тела, называемых каналами. Если нарушается течение энергии по какому-либо из каналов, возникает болезнь. Как узнать, в каком состоянии находится ваша энергетическая система? Если вы: имеете хронические или острые заболевания, перенесенные травмы или операции, плохо спите, ощущаете упадок сил и снижение памяти, имеете проблемы с весом, уровнем сахара в крови или артериальным давлением – у вас нарушена работа энергетической системы. А это значит, что наши занятия вам просто необходимы.

Когда энергетика возрастает до определенного уровня, происходит нормализация веса, улучшается память и внимание, уменьшается потребность в еде и сне, а также развиваются творческие способности, интуиция, чувствительность. Благодаря этому, улучшится качество и скорость выполняемой вами работы и повседневных дел, улучшится качество жизни.

 

  1. Очистительные упражнения цигун.

Принимая душ и проводя другие гигиенические процедуры утром и вечером, вы заботитесь о чистоте своего тела. Энергетическая система также нуждается в очистке. Ведь в течение дня вы испытываете разные, не всегда положительные эмоции, сталкиваетесь с неприятными ситуациями, контактируете с людьми, при этом взаимодействуем с ними на разных уровнях, в том числе энергетическом. Так вы можете ощущать тяжесть, разбитость, раздражении, что свидетельствует об утечке энергии или изменении ее качества. Выполняя очистительные упражнения цигун, вы сможете прийти в норму.

 

  1. Медитации, визуализация.

Человек – сложная система, которой свойственны процессы саморегуляции и регенерации. Они тесно связаны с нашими мыслями, воображением, состоянием вегетативной нервной системы. Во время медитации успокаивается ум, нормализуется возбудимость коры головного мозга, уменьшается тревожность, раздражительность, фобии, улучшается настроение.

 

  1. Дыхательная гимнастика.

Перенесенные стрессы и эмоциональное напряжение приводят к тому, что дыхание становится поверхностным, а значит, уменьшается поступление кислорода. Недостаток кислорода негативно сказывается на обменных процессах, кожа утрачивает свою эластичность, становится дряблой и рыхлой, меняет цвет на бледно-серый или желтоватый, появляются мешки под глазами, образуются морщины. Дыхательные упражнения способствуют насыщению крови кислородом, нормализуют психо-эмоциональное состояние.

 

Таким образом, мы уделяем внимание не только физическому телу, но и состоянию энергетической системы человека, которые тесно взаимосвязаны между собой.

 

Форма одежды: спортивная, или повседневная, не стесняющая движений. Сменная обувь.

Запись обязательна.

 

 

Инструктор Татьяна Магерко.